Чем полезно море

Температура в море при любой жаре всегда ниже, чем температура человеческого тела. Погружаясь в воду организм охлаждается и начинает терять калории.

А если при этом еще и плавать, то шансы сбросить лишние килограммы возрастают.

Благодаря минеральным веществам в составе морской воды быстро начинают затягиваться мелкие ранки, улучшается общее состояние кожи. Врачи рекомендуют применять морскую воду для лечения застарелых болезней дыхательных путей и для их профилактики. Тщательное полоскание носа и горла теплой морской водой, взятой вдалеке от берега, дезинфицирует слизистую, насыщая ее бромом и йодом.

Плаванье в морской воде – это и фитнес, и закалка, и укрепление всех систем нашего организма. Для детей такое плаванье вдвойне полезно, ведь это и тренировка, и закаливание. Ритмичные движения пловца укрепляют всю мышечную систему. Это отличный метод для развития и укрепления легких, для профилактики различных нарушений осанки.

Если плавать надоело, то можно заняться и аквааэробикой. В каждом летнем женском журнале предлагается комплекс таких упражнений, а в дорогих отелях у моря аквааэробикой можно заняться и под руководством инструктора.

Курортологи рекомендуют длительные прогулки у моря: морской воздух благоприятно влияет на нервную систему и может на долгое время зарядить наш организм энергией. Сон на морском берегу вдвойне благоприятен: мы не просто дышим морским воздухом – мы им пропитываемся. Ведь морской воздух не только богат кислородом, он в солнечную погоду пронизан ультрафиолетом, а в штормовой день — фитонцидами водорослей.

Если вы любите морепродукты, то не отказывайте себе в маленьких удовольствиях. Морская рыба и разнообразные моллюски содержат в себе полезные микроэлементы. Некоторые национальные кухни предлагают испробовать водоросли. Они оказывают стимулирующее действие на внутренние ткани, способствуя этим расщеплению жировых отложений.

Море – это не только отдых для души и тела, но и прекрасный способ укрепления всего организма, а также получения массы прекрасных впечатлений.

Отдыхайте на здоровье!